Arbeitsweise

Sie werden in meiner Praxis in einer vertrauensvollen Atmosphäre empfangen. In den ersten Sitzungen haben Sie Raum, offen über Ihre Anliegen, Wünsche und Erwartungen zu sprechen. Wir nehmen uns Zeit, Ihre Problembereiche und Ihre aktuelle Lebenssituation , sowie Ihre Stärken und Fähigkeiten zu erfassen.

Dies geschieht im Gespräch und mit Hilfe von verschiedenen Fragebögen. Daraus entwickeln wir gemeinsam ein tieferes Verständnis Ihrer Situation und erarbeiten Ansatzpunkte für die weitere Therapie.

Es ist mir wichtig, Sie als ganze Person zu erfassen und mit Ihnen gemeinsam Therapieziele festzulegen, um Ihnen eine massgeschneiderte Therapie anbieten zu können. Anhand der Therapieziele und der Fragebögen können wir im Verlauf der Therapie erreichte Veränderungen aufnehmen und die weitere Therapieplanung verfeinern.

Die Dauer einer Therapie und Häufigkeit der Sitzungen hängen unter anderem von Ihren Therapiezielen ab. Als grobe Orientierung dauert eine durchschnittliche Therapie etwa 25–40 Sitzungen. Zu Beginn finden die Sitzungen meist einmal wöchentlich statt und werden mit fortschreitender Verbesserung auf alle zwei Wochen oder seltener ausgedehnt. Je nach Anliegen können jedoch auch nur wenige Sitzungen bereits hilfreich sein.

Ich arbeite vorwiegend im Einzelsetting, beziehe bei Bedarf aber auch gerne Angehörige, Verwandte oder Freunde zu einzelnen Sitzungen mit ein.

Therapeutische Vorgehensweise

Meine therapeutische Vorgehensweise ist emotionsfokussiert und psychodynamisch ausgerichtet und integriert Elemente aus verschiedenen wissenschaftlich fundierten Verfahren. Ein Schwerpunkt liegt auf Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) und der Emotionsfokussierten Therapie (EFT).

Gemeinsam erkunden wir:

• welche Gefühle in belastenden Situationen auftreten (oder blockiert sind),
• welche inneren Konflikte und Beziehungserfahrungen damit zusammenhängen,
• wie sich dies in Ihrem Körper ausdrückt (z.B. Anspannung, Druck, Enge, Erschöpfung),
• und welche Bewältigungsstrategien Sie entwickelt haben – auch solche, die Ihnen heute eher im Weg stehen.

Neben den emotionsfokussierten und psychodynamischen Verfahren beziehe ich – je nach Bedarf – kognitiv-verhaltenstherapeutische Methoden sowie imaginative Techniken ein, insbesondere aus der IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy). Imaginative Verfahren ermöglichen es, belastende Erinnerungen oder Situationen in der Vorstellung zu bearbeiten und neue, hilfreiche Erfahrungen zu verankern.

So entsteht ein integratives, auf Ihre Person und Ihre Ziele abgestimmtes Vorgehen.

Werte

Interesse am Gegenüber, Wertschätzung und Vertraulichkeit sind für mich die Basis einer Zusammenarbeit. Ich bin qualitätsbewusst und wissenschaftlich orientiert und dankbar für das Vertrauen, welches mir immer wieder entgegengebracht wird. Transparenz bezüglich meines Vorgehens und die Begegnung auf Augenhöhe sind mir sehr wichtig.

Als anerkannte Psychotherapeutin verpflichte ich mich, meine Arbeit immer zum Wohl und im Interesse der KlientInnen durchzuführen. Als Fachpsychologin für Psychotherapie FSP befolge ich die Berufsordnung des Fachverbandes. Unter anderem unterstehe ich als  Psychotherapeutin einer gesetzlich geregelten Schweigepflicht: Alles, was ich als Therapeutin aus meiner beruflichen Tätigkeit über Sie und Ihr Umfeld erfahre, darf ich nicht ohne Ihre Einwilligung weiterverwenden.

Qualitätssicherung

Die Qualität meiner Therapie liegt mir sehr am Herzen. Deshalb nehme ich gelegentlich Sitzungen auf Video auf, um sie in Supervisionen mit erfahrenen Kolleginnen und Kollegen zu besprechen. Alle Beteiligten sind dabei selbstverständlich an die Schweigepflicht gebunden. Diese Aufnahmen sind ein wichtiger Bestandteil meines Therapieangebots und eine Voraussetzung für die Zusammenarbeit, da sie mir ermöglichen, meine therapeutische Arbeit kontinuierlich zu reflektieren und zu Ihrem Nutzen zu verfeinern.